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改善皮肤粗糙的养生食疗法

来源:求医网  日期:2013/1/16
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  面容粗糙源于阴血不足,体质燥火过盛。下面给大家介绍一些改善皮肤粗糙的养生食疗法:

  【笋烧海参】水发海参200克,切成长条,鲜竹笋100克,切成片,放锅内加精瘦猪肉汤500毫升煨炖至熟透,加盐、糖、酱油、黄酒、淀粉勾芡烧开,即可食用。

  功效:滋阴润燥,养血健肤,能使皮肤细腻光润。

  【八珍美容露】银耳25克、莲子50克、甜杏仁10克,用热水泡透,与50克龙眼肉、20克冰糖、20克蜂蜜一同人锅加水煮沸,改小火慢炖1小时。盛出,撒上糖桂花、菊花各2克,调匀食用。

  功效:滋阴养颜,使皮肤光洁,细嫩如脂。

  【凉拌五鲜】鲜甜椒100克切丝,鲜海带丝100克,鲜黄瓜100克切丝,嫩绿豆芽100克,鲜牡蛎肉100克,一同放入热水中汆烫一下,加香油、盐、调料调匀食用。

  功效:强化指甲,滋养发根,活化细胞,促进新陈代谢,使皮肤白皙、柔嫩、光滑、亮丽。

  【茉莉花粥】鲜香米100克,加水煮粥,粥将熟时加入5克茉莉花,温食。

  功效:解除胸中恶气,调理干燥皮肤,美肌艳容,健身提神。

  【酸甜养颜汤】去核山楂15克,金银花5克,同人锅加水煮20分钟后过滤去渣,加入200克赤小豆煮至熟烂,.加入100克冰糖调味食用。

  功效:开胃健脾,清热祛毒,润燥美容颜。

  【清热美肤羹】绿豆粉、香米粉各100克,荷花瓣50克,菊花瓣50克,谷精草10克,加水煮成羹届加入50克枣花蜜搅匀,随量食用。

  功效:解毒利水,润泽肌肤,消解嘴唇干裂、生疮。身体免生痤疮、痱子、暗疮。常食可保持眼睛免遭病菌侵害,使双目更加明亮,面部容光焕发。

  【五昧美颜汁】鲜藕、胡萝卜、荸荠、雪梨、苹果各等份,切块后榨成汁,加蜂蜜调味饮用。

  功效:健体驻颜,细嫩肌肤。

  【嫩肤美容汤】银耳15克泡发切碎,竹荪2克浸泡洗净,锅内加入鸡肉汤烧开,倒入银耳、竹荪,打入10个鹌鹑蛋液,武火烧滚,加入盐、味精、香油调味食用。

  【三红饮】去核红枣100克,枸杞30克,去核山楂200克,共入榨汁机内绞成泥状,入锅加入150克红糖和2000毫升水搅匀,旺火烧开5分钟,放置一天后,即可随量饮用。

  功效:止渴解酒,细嫩肌肤,防治雀斑、口疮、脂溢性皮炎。

  【姜枣茶】生姜200克,去核红枣200克,冰糖100克,甘草50克,丁香25克,沉香25克,合在一起捣成碎末,每天清晨用开水冲泡25克代茶饮。

  功效:坚持饮用可使容颜红润,肌肤光滑。

  【银耳樱桃粥】糯米100克淘洗净,入锅加水煮粥,粥将熟时加入20克冰糖溶化,加入50克水发银耳煮10分钟,再加入樱桃50克和15克糖、桂花,煮沸后出锅食用。

  功效:补气养血嫩肌肤,去糙干皱美容颜。

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